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  콜라비 효능과 활용법 및 요리 추천 | 혈압 조절에 최고 콜라비의 효능과 활용법에 대해 알아보겠습니다. 요즘 건강에 대한 관심이 높아지면서 다양한 채소들이 주목받고 있는데, 그 중에서도 콜라비는 특히 많은 사랑을 받고 있습니다. 그럼 콜라비에 대해 자세히 알아볼까요?콜라비란?콜라비는 배추와 같은 십자화과에 속하는 채소로, 독특한 모양과 맛으로 많은 사람들에게 인기를 끌고 있습니다. 주로 유럽과 아시아에서 재배되며, 다양한 요리에 활용됩니다. 콜라비는 둥글고 단단한 형태를 가지고 있으며, 겉은 보라색 또는 연두색으로 되어 있습니다. 이 채소는 아삭한 식감과 부드러운 맛이 특징입니다.콜라비의 영양 성분콜라비는 저칼로리 식품으로, 100g당 약 28kcal에 불과합니다. 수분 함량이 92% 이상으로 매우 높아 다이어트에 적합한 식품입니다. 또한, 식이섬유가 풍부하여.. 스포츠/기타 2025. 1. 18.